36 afirmações de confiança para agir antes que a dúvida desapareça

Para começar antes de se sentir pronto

Use estas frases quando a preparação silenciosamente se transformar em evitação.

1. 01Posso começar com o que sei hoje.
2. 02A prontidão pode aumentar depois que eu dou o primeiro passo.
3. 03Não preciso de confiança perfeita para me mover.
4. 04Minha primeira versão pode estar incompleta.
5. 05Posso aprender mais rápido entrando no trabalho.
6. 06Um pequeno começo ainda muda minha posição.
7. 07Sou capaz de me ajustar à medida que avanço.
8. 08A próxima ação útil é suficiente por enquanto.
9. 09Posso deixar a coragem ser mais tranquila que o medo.

Para falar e se mostrar

Escolha uma frase antes de uma reunião, conversa, apresentação ou postagem.

1. 10Minha voz não precisa ser perfeita para valer a pena ser ouvida.

1. 11Posso respirar e falar um pensamento de cada vez.
2. 12Posso ocupar a atenção por um momento.
3. 13Posso ser claro sem falar alto.
4. 14Minha contribuição pode ajudar alguém a entender.
5. 15Não preciso prever todas as reações.
6. 16Ser visível não significa estar em risco.
7. 17Posso ficar conectado à minha mensagem em vez de ao meu desempenho.
8. 18Eu pertenço a conversas que me afetam.

Para tomar decisões

Eles apoiam a autoconfiança quando cada opção tem compensações.

1. 19Posso fazer uma escolha ponderada sem certeza total.
2. 20Uma decisão pode ser responsável sem agradar a todos.
3. 21Confio em mim mesmo para responder a novas informações.
4. 22Posso separar um risco real de um medo familiar.
5. 23Minhas prioridades podem me guiar.
6. 24Não preciso fazer a mesma pergunta até que a dúvida desapareça.
7. 25Posso escolher e permanecer flexível.
8. 26A incerteza passada não prova o fracasso futuro.
9. 27Posso me dar permissão para decidir.

Para se recuperar depois de um momento difícil

A confiança também inclui saber que você pode retornar depois que as coisas vão mal.

1. 28Um momento difícil não pode eliminar todas as habilidades que desenvolvi.
2. 29Posso me sentir envergonhado e ainda assim voltar.
3. 30A recuperação também faz parte da confiança.
4. 31Posso aprender sem me tornar a lição.
5. 32Um revés pode mudar minha abordagem, não meu valor.
6. 33Posso perguntar o que aconteceu sem me considerar um fracasso.
7. 34Já lidei com desconforto dias antes.
8. 35Posso consertar o que precisa de reparo e liberar o resto.
9. 36O amanhã não precisa repetir o hoje.