의심이 사라지기 전에 행동하는 자신감 확언 36가지

준비됐다는 느낌이 들기 전에 시작할 때

준비가 어느새 회피로 바뀌었을 때 사용하세요.

1. 01오늘 알고 있는 것부터 시작할 수 있습니다.
2. 02첫걸음을 뗀 뒤에 준비된 마음이 자랄 수 있습니다.
3. 03움직이기 위해 완벽한 자신감이 필요한 것은 아닙니다.
4. 04첫 결과물은 미완성이어도 됩니다.
5. 05일에 직접 들어가며 더 빠르게 배울 수 있습니다.
6. 06작게 시작해도 나는 분명 앞으로 이동합니다.
7. 07진행하면서 상황에 맞게 조정할 수 있습니다.
8. 08지금은 다음의 유용한 행동 하나면 충분합니다.
9. 09용기가 두려움보다 조용하게 말해도 괜찮습니다.

말하고 모습을 드러낼 때

회의와 대화, 발표, 게시물을 앞두고 한 문장을 고르세요.

1. 10내 목소리가 완벽하지 않아도 들을 가치는 있습니다.

1. 11숨을 한번 고르고 생각을 하나씩 말할 수 있습니다.
2. 12잠시 사람들의 주목을 받아도 됩니다.
3. 13목소리를 높이지 않고도 분명하게 말할 수 있습니다.
4. 14내 의견이 누군가의 이해를 도울 수 있습니다.
5. 15모든 반응을 미리 예측할 필요는 없습니다.
6. 16눈에 띄는 것과 위험에 처하는 것은 다릅니다.
7. 17잘 보이려는 데 몰두하기보다 전할 내용에 집중할 수 있습니다.
8. 18나에게 영향을 주는 대화에는 내 자리도 있습니다.

결정을 내릴 때

어떤 선택에도 장단점이 있어 망설여질 때 자기 신뢰를 지지하는 문장입니다.

1. 19완전한 확신이 없어도 깊이 생각한 선택을 할 수 있습니다.
2. 20모두를 만족시키지 않아도 책임 있는 결정일 수 있습니다.
3. 21새로운 정보가 생기면 잘 대응할 나를 믿습니다.
4. 22실제 위험과 익숙한 두려움을 구분할 수 있습니다.
5. 23내가 중요하게 여기는 것이 방향을 정해도 됩니다.
6. 24의심이 사라질 때까지 같은 질문을 반복할 필요는 없습니다.
7. 25선택한 뒤에도 유연하게 바꿀 수 있습니다.
8. 26지난날의 불확실함이 앞으로의 실패를 증명하지 않습니다.
9. 27결정해도 된다고 나에게 허락할 수 있습니다.

힘든 순간 뒤에 다시 일어설 때

일이 잘 풀리지 않아도 돌아올 수 있다는 믿음 역시 자신감의 일부입니다.

1. 28한 번의 힘든 순간이 내가 쌓은 모든 능력을 앗아갈 수는 없습니다.
2. 29창피한 마음이 들어도 다시 돌아올 수 있습니다.
3. 30회복하는 힘도 자신감의 일부입니다.
4. 31나 자신을 본보기로 몰아세우지 않고 배워도 됩니다.
5. 32좌절은 내 가치가 아니라 접근 방식을 바꿀 수 있습니다.
6. 33나를 실패자라 부르지 않고 무슨 일이 있었는지 물을 수 있습니다.
7. 34전에도 불편한 날들을 견뎌 냈습니다.
8. 35바로잡아야 할 것은 고치고 나머지는 놓아줄 수 있습니다.
9. 36내일이 오늘을 그대로 반복할 필요는 없습니다.