36 afirmaciones de confianza para actuar antes de que desaparezca la duda

Para comenzar antes de que se sienta listo

Úsalos cuando la preparación se haya convertido silenciosamente en evasión.

1. 01Puedo comenzar con lo que sé hoy.
2. 02La preparación puede aumentar después de dar el primer paso.
3. 03No necesito una confianza perfecta para moverme.
4. 04Se permite que mi primera versión esté incompleta.
5. 05Puedo aprender más rápido ingresando al trabajo.
6. 06Un pequeño comienzo todavía cambia mi posición.
7. 07Soy capaz de adaptarme sobre la marcha.
8. 08La siguiente acción útil es suficiente por ahora.
9. 09Puedo dejar que el coraje sea más silencioso que el miedo.

Por hablar y ser visto

Elige uno antes de una reunión, conversación, presentación o publicación.

1. 10Mi voz no tiene que ser perfecta para que valga la pena escucharla.

1. 11Puedo respirar y expresar un pensamiento a la vez.
2. 12Se me permite ocupar la atención por un momento.
3. 13Puedo ser claro sin ser ruidoso.
4. 14Mi contribución puede ayudar a que alguien más lo entienda.
5. 15No necesito predecir cada reacción.
6. 16Ser visible no es lo mismo que ser inseguro.
7. 17Puedo permanecer conectado con mi mensaje en lugar de con mi actuación.
8. 18Pertenezco a conversaciones que me afectan.

Para tomar decisiones

Apoyan la confianza en uno mismo cuando cada opción tiene sus compensaciones.

1. 19Puedo tomar una decisión reflexiva sin estar completamente seguro.
2. 20Una decisión puede ser responsable sin agradar a todos.
3. 21Confío en mí mismo para responder a nueva información.
4. 22Puedo separar un riesgo real de un miedo familiar.
5. 23Mis prioridades pueden guiarme.
6. 24No necesito hacer la misma pregunta hasta que desaparezca la duda.
7. 25Puedo elegir y seguir siendo flexible.
8. 26La incertidumbre pasada no prueba el fracaso futuro.
9. 27Puedo darme permiso para decidir.

Por recuperarse de un momento difícil

La confianza también incluye saber que puedes regresar después de que las cosas vayan mal.

1. 28Un momento difícil no puede eliminar todas las habilidades que he desarrollado.
2. 29Puedo sentirme avergonzado y aun así volver.
3. 30La recuperación también es parte de la confianza.
4. 31Se me permite aprender sin que yo sea la lección.
5. 32Un revés puede cambiar mi enfoque, no mi valor.
6. 33Puedo preguntar qué pasó sin llamarme un fracaso.
7. 34He manejado días incómodos antes.
8. 35Puedo reparar lo que necesita reparación y liberar el resto.
9. 36El mañana no tiene por qué repetirse el hoy.