일에 나를 잃지 않으면서 좋은 결과를 만드는 확언 36가지

업무에 집중하고 싶을 때

주의가 흩어지거나 할 일 목록이 너무 크게 느껴질 때 사용하세요.

1. 01쉬운 딴짓보다 가장 유용한 일을 먼저 고를 수 있습니다.
2. 02집중한 한 구간만으로도 일이 움직이기 시작합니다.
3. 03프로젝트 전체를 한꺼번에 머릿속에 담을 필요는 없습니다.
4. 04시작하기 전에 완료의 기준을 정할 수 있습니다.
5. 05내 집중력은 소중하며 의도한 곳에 쓸 수 있습니다.
6. 06다음 다섯 가지 일을 열지 않고 이 단계부터 끝낼 수 있습니다.
7. 07분명한 우선순위가 있으면 나머지 목록도 기다릴 자리를 얻습니다.
8. 08정확성을 지킬 수 있는 속도로 일해도 됩니다.
9. 09발전은 겉으로 조용해 보일 수도 있습니다.

회의하고 협업할 때

말하고 듣고 질문하거나 의견이 다름을 밝히기 전에 하나를 고르세요.

1. 10호기심과 내 관점을 함께 가지고 대화에 들어갈 수 있습니다.

1. 11내 질문이 다른 사람도 궁금해하던 점을 분명하게 할 수 있습니다.
2. 12내 판단을 포기하지 않으면서 귀 기울일 수 있습니다.
3. 13서로 존중하는 반대 의견은 일을 더 낫게 만들 수 있습니다.
4. 14기여하기 위해 모든 침묵을 채울 필요는 없습니다.
5. 15담당자와 일정, 다음 단계를 명확히 해 달라고 요청할 수 있습니다.
6. 16현재 계획이 현실적이지 않다고 말해도 됩니다.
7. 17좋은 협업에는 너그러움뿐 아니라 경계도 포함됩니다.
8. 18내가 할 일을 분명히 알고 회의를 마칠 수 있습니다.

성장과 어려운 피드백을 마주할 때

유용한 정보와 내 정체성에 대한 공격을 구분해 주는 문장입니다.

1. 19피드백은 검토할 정보이지 받아들여야 할 판결이 아닙니다.
2. 20능숙한 사람인 동시에 더 배울 것이 있을 수 있습니다.
3. 21지식의 빈틈은 숨겨야 할 수치가 아니라 출발점입니다.
4. 22피드백이 모호하면 예를 들어 달라고 할 수 있습니다.
5. 23답하기 전에 시간을 가져도 됩니다.
6. 24나아지기 위해 모욕을 견딜 필요는 없습니다.
7. 25유용한 것은 받아들이고 그렇지 않은 것은 따져볼 수 있습니다.
8. 26한 번의 평가가 내 기여 전체를 요약할 수는 없습니다.
9. 27분명한 교훈을 더 작은 다음 연습으로 바꿀 수 있습니다.

업무를 마칠 때

직업상의 역할과 나머지 삶 사이에 경계를 만들 때 사용하세요.

1. 28모든 일을 끝내지 못해도 근무일은 끝날 수 있습니다.
2. 29분명한 메모를 남기고 내일의 나를 믿을 수 있습니다.
3. 30내 가치는 오늘의 결과물보다 큽니다.
4. 31휴식은 다음 업무의 질을 지켜 줍니다.
5. 32직장에서 느낀 모든 감정을 집까지 가져갈 필요는 없습니다.
6. 33오늘 밤 내가 보지 않아도 받은편지함은 그대로 있을 수 있습니다.
7. 34항상 연락 가능한 상태가 아니어도 일에 헌신할 수 있습니다.
8. 35오늘은 하루를 마치기에 충분한 노력을 담고 있었습니다.
9. 36이제 다시 역할 밖의 한 사람으로 돌아가도 됩니다.