36 afirmaciones para hacer un buen trabajo sin perderse en él

Para un trabajo concentrado

Úsalos cuando la atención esté dispersa o la lista parezca demasiado grande.

1. 01Puedo elegir la tarea más útil antes que la distracción más fácil.
2. 02Un bloque enfocado es suficiente para crear movimiento.
3. 03No necesito tener todo el proyecto en mi cabeza a la vez.
4. 04Puedo definir lo que significa hecho antes de comenzar.
5. 05Mi atención es valiosa y puedo colocarla deliberadamente.
6. 06Puedo terminar este paso sin abrir los cinco siguientes.
7. 07Una prioridad clara le da al resto de la lista un lugar para esperar.
8. 08Se me permite trabajar a un ritmo que proteja la precisión.
9. 09El progreso puede parecer silencioso desde fuera.

Para reuniones y colaboración

Elige uno antes de hablar, escuchar, preguntar o no estar de acuerdo.

1. 10Puedo entrar en la conversación con curiosidad y un punto de vista.

1. 11Mi pregunta puede aclarar algo que otros también se preguntan.
2. 12Puedo escuchar sin renunciar a mi propio juicio.
3. 13Un desacuerdo respetuoso puede mejorar el trabajo.
4. 14No necesito llenar cada silencio para contribuir.
5. 15Puedo solicitar que la propiedad, el momento y los próximos pasos sean claros.
6. 16Se me permite decir cuándo el plan actual no es realista.
7. 17La buena colaboración incluye límites además de generosidad.
8. 18Puedo salir de la reunión sabiendo lo que debo hacer.

Para crecimiento y retroalimentación difícil

Estos separan la información útil de un ataque a tu identidad.

1. 19La retroalimentación es información que puedo evaluar, no un veredicto que debo absorber.
2. 20Puedo tener habilidades y todavía tener algo que aprender.
3. 21Una laguna en mis conocimientos es un punto de partida, no una vergüenza secreta.
4. 22Puedo pedir un ejemplo cuando los comentarios son vagos.
5. 23Se me permite tomarme un tiempo antes de responder.
6. 24La mejora no requiere humillación.
7. 25Puedo conservar lo que es útil y cuestionar lo que no lo es.
8. 26Una reseña no puede resumir toda mi contribución.
9. 27Puedo convertir una lección clara en una práctica siguiente más pequeña.

Por finalizar la jornada laboral

Úsalos para crear un límite entre tu función y el resto de tu vida.

1. 28Mi jornada laboral puede terminar antes de que finalice cada tarea.
2. 29Puedo dejar una nota clara y confiar en la versión de mí del mañana.
3. 30Mi valor es mayor que la producción de hoy.
4. 31El descanso protege la calidad del trabajo que hago a continuación.
5. 32No tengo que llevarme a casa todas las emociones del lugar de trabajo.
6. 33La bandeja de entrada puede seguir existiendo sin mi atención esta noche.
7. 34Puedo comprometerme sin estar constantemente disponible.
8. 35Hoy contenía suficiente esfuerzo para estar completo.
9. 36Se me permite volver a convertirme en una persona fuera de mi función.